Persiaapan Pelaksanaan Ibadah Umrah. Kementerian umrah dan Haji Kerajaan Arab Saudi mengatakan bahwa perkiraan durasi Tawaf dan Safa Marwa Saee (Sayee) dapat memakan waktu 2 jam, di mana 560 kalori dibakar, menunjukkan bahwa jarak antara tawaf dan Safa Marwa Saee (Sayee) ) adalah 10.000 langkah.
- Kementerian Haji dan Umrah juga memberikan beberapa tips persiapan fisik sebelum umroh dengan sebagai berikut.
- Kurangi asupan makanan Anda secara umum.
- Hindari makanan berat.
- Minum cukup cairan.
- Biasakan dengan sedikit air hangat.
- Mandi dengan air hangat sebelum datang ke Masjidil Haram.
- Latihan jalan kaki sehari sebelum umroh.
- Minum obat medis tepat waktu.
- Melembabkan area yang kelebihan berat badan untuk menghindari bekas luka berjalan.
- Pisahkan waktu kedatangan dan waktu umroh dengan jam santai.
- Tidur yang cukup pada malam sebelum umrah.
Baca Juga : Keutamaan 10 hari bulan Dzulhijjah
Pingback: Keutamaan Ibadah Umrah - Medina Mitra Wisata